Zadbaj o zdrowie psychiczne. Skorzystaj z darmowej pomocy
Portalu
Zdrowie psychiczne to ogólny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka. Można o nie zadbać odpowiednio odpoczywając, zdrowo się odżywiając, nie zaniedbując aktywności fizycznej. Ważna jest również obserwacja swoich myśli i emocji, pielęgnowanie relacji z bliskimi i przyjaciółmi oraz zwracanie uwagi na swoje samopoczucie.
- Utrzymanie zdrowia psychicznego w ostatnim czasie nie jest łatwe. Dlatego jeśli mamy problemy ze snem, apetytem, czujemy niepokój lub rozdrażnienie i ciężko nam podejmować jakiekolwiek decyzje lub wykonywać codzienne czynności – warto poszukać odpowiedniej pomocy – mówią założycielki Fundacji Lanka, która w Krośnie działa od 2019 roku.
To one postanowiły wesprzeć osoby, które nie radzą sobie z niepokojem, poczuciem smutku, atakami paniki i innymi przeżyciami. We współpracy z Urzędem Miasta podjęły się organizacji bezpłatnych, godzinnych konsultacji psychologicznych, pedagogicznych, z coachingu zawodowego lub osobistego oraz terapii par.
Umożliwiają one pracę nad poprawą samopoczucia lub postawienie wstępnej diagnozy stanu zdrowia psychicznego. - Nawet jedna, właściwie i profesjonalnie poprowadzona rozmowa terapeutyczna może pozwolić wyciszyć emocje i obiektywnie spojrzeć na swoją sytuację. Pomoże także podjąć ewentualną decyzję o skorzystaniu z dalszej profesjonalnej pomocy – mówią organizatorki.
-
Anna Skibicka jest psychologiem, zajmującym się na co dzień psychoterapią dla dorosłych i dzieci, psychologią dziecięcą oraz psychologią kryzysu. Pomaga w przezwyciężaniu zaburzeń emocjonalnych, trudności w adaptacji do zmian, kryzysów życiowych oraz problemów w relacjach. Promuje rodzicielstwo bliskości i wspiera matki w radzeniu sobie z emocjami związanymi z ciążą, porodem czy połogiem. Pracuje z rodzicami i nauczycielami, doświadczającymi trudności w relacjach z dziećmi.
Przyjmuje w środy, w godz. 12:30 – 14:30 -
Zuzanna Kania jest pedagogiem, psychoterapeutą, coachem, terapeutą par i seksuologiem. Zajmuje się różnorodnymi problemami w sferze relacji partnerskich i małżeńskich. Działa w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, prowadzi również coaching zawodowy i osobisty, pomagający uporać się z problemami wynikającymi z sytuacji w pracy i w życiu prywatnym. W procesie coachingu skupia się na wzmocnieniu oraz wspieraniu osoby w samodzielnym dokonywaniu zamierzonej zmiany w oparciu o własne odkrycia, wnioski i zasoby.
Przyjmuje w czwartki, w godz. 16:30 – 19:30
Z konsultacji mogą skorzystać zarówno dorośli mieszkańcy Krosna, jak i dzieci. Wsparcie jest skierowane w szczególności do osób lub rodzin potrzebujących pomocy psychologicznej i terapeutycznej, bezradnych w sprawach opiekuńczo-wychowawczych, doświadczających konfliktów i kryzysów rodzinnych, zmagających się z depresją lub innymi formami zaburzeń psychicznych.
Pomoc może być udzielona w ramach spotkań lub w formie teleporady. Rejestracja jest prowadzona od poniedziałku do piątku w godz. 9:00 – 14:00 pod numerem tel. 887 053 073. Do realizacji przewidziano 50 godzin. Ze wsparcia będzie można skorzystać do 10 grudnia tego roku.
Fundacja Lanka organizuje konsultacje w ramach zadania „Sięgnij po wsparcie - konsultacje w zakresie zdrowia psychicznego dla mieszkańców Krosna”, które jest finansowane z budżetu miasta.
-
Fundacja Lanka to organizacja pozarządowa założona przez Laurę Starowiejską, Annę Zielińską i Karolinę Wacławik. Zajmuje się organizacją półkolonii letnich i zimowych oraz pikników rodzinnych, a także pomocą w sytuacjach kryzysowych (tj. pandemia czy przybycie uchodźców z Ukrainy). Realizuje również program „Opieka wytchnieniowa”, który zapewnia odpoczynek opiekunom osób ze znacznym stopniem niepełnosprawności.
Na co dzień Fundacja prowadzi Przedsiębiorstwo Społeczne Lanka, które zajmuje się cateringiem śniadaniowym, okazjonalnym oraz dla żłobków i przedszkoli. Prowadzi również sklepik szkolny w Naftówce, zapewnia usługi biura rachunkowego dla organizacji pozarządowych oraz profesjonalne sprzątanie w biurach, firmach lub wspólnotach mieszkaniowych.
- "To straszne, że choroba psychiczna wciąż budzi w nas lęk" (28.02.2018)
- Problemy psychiczne dzieci. Nasiliła je epidemia (28.01.2021)