Dwugodzinny warsztat, podczas którego poznasz prostą sekwencję chińskich ćwiczeń Qigong ułatwiających przepływ życiowej energii, mobilizujących organizm w odzyskiwaniu zdrowia i wzmacniania odporności. Rozwijają elastyczność i zrównoważenie.
Qigong to pochodzące z Chin ćwiczenia, które pierwotnie zalecane były przez lekarzy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC), jako uzupełnienie kuracji ziołowych. Także praktycy sztuk walki rozwijali ćwiczenia Qigong w celu zwiększenia odporności fizycznej i mocy osobistej. Łagodne ruchy uaktywniają naturalne moce organizmu harmonizując ciało i psychikę. Ruch jest płynny i spokojny i nie jest potrzebna kondycja, by zacząć ćwiczyć.
Jest wiele form i stylów Qigong. Uczestnicy warsztatów poznają formę stojącą, którą można ćwiczyć codziennie w swoim pokoju. Jest to Rozgrzewka Qigong pochodząca z systemu Universal Healing Tao mistrza Mantaka Chia. W Polsce wydano kilka jego książek, był też w Warszawie w 2008 roku.
Warsztat prowadzi Maciej Panabażys i Monika Jędrzejewska – certyfikowani instruktorzy tego systemu.
Warto mieć strój umożliwiający swobodne ruchy. Można zabrać ze sobą butelkę wody, poduszkę lub kocyk, będzie bowiem krótkie wprowadzenie teoretyczne.
