Bieganie

"O co biega? #1 Łukasz Łagożny - Początki" - spotkanie w K15

  • star_border
    Pierwsze spotkanie z nowego cyklu poświęconego tematyce biegowej.
  • schedule
    19 listopada 2019 (wtorek), godz. 18:00
  • location_on
    K15 (Krosno, ul. Krakowska 15)
  • note
    5 zł

W ostatnich latach bieganie cieszy się niezwykłą popularnością. Coraz więcej osób decyduję się na taką formę aktywności. W związku z tym Klub K15 postanowił przygotować serię spotkań zadedykowanych właśnie tej dyscyplinie.

Na początek organizatorzy chcą się skupić na tym od czego i jak zacząć swoją przygodę z bieganiem: - Pierwsze spotkania skierowane będą głównie dla nowicjuszy, ale pragniemy zaprosić też tych bardziej doświadczonych i zaawansowanych. Kolejne prelekcje poruszą tematy maratonów, biegów górskich czy biegów ultra. Każda prelekcja zostanie przygotowana przez znanych, cenionych i utytułowanych sportowców z naszego regionu. Stwórzmy swego rodzaju forum, podczas którego brać biegowa będzie mogła posłuchać i porozmawiać na temat swojej pasji i nie tylko - zachęcają.

K15 zaprasza do udziału w spotkaniach poświęconych tematyce biegowej
pixabay

O co biega? Spotkanie #1 - Łukasz Łagożny - Początki

Łukasz Łagożny - sanoczanin, Himalaista, zdobywca Mount Everestu, triathlonista, ale również biegacz, w tym biegacz ulta. W tym roku przebiegł morderczy Bieg 7 Szczytów w ramach Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich na dystansie 240km.

Łukasz rozpocznie cykl wykładów na temat biegania, a dokładnie jak je zacząć i jak się motywować do treningów.

Zostaną poruszone tematy:

  • Co daje regularne bieganie?
  • Podstawowy sprzęt do biegania – jak dobrać buty?
  • Treningi: od zera do truchtu oraz od truchtu do biegu
  • Objawy przetrenowania
  • Skąd biorą się kontuzje (stopa, kolana, biodro, kręgosłup)?
  • „Katalog kontuzji”
  • Dieta biegacza
  • Motywacja

Na końcu wykładu Łukasz opowie o przygotowaniach do wyprawy na Antarktydę, która rusza już niebawem, bo w połowie grudnia 2019. Odbędzie się też krótka prezentacja jego najnowszej książki opisującej losy wyprawy na Mount Everest „Przepraszam za marzenia”.

WIĘCEJ INFORMACJI
KOMENTARZE
Brak wyróżnionych komentarzy.
WSZYSTKIE KOMENTARZE (0) forward