Najzdrowsze jest zbilansowana i różnorodna dieta, taka nie będzie powodować niedoborów. Jedyne, co warto suplementować to witaminę D. Ja chodziłam do dietetyka z Projekt Zdrowie, żeby schudnąć i dzięki temu nauczyłam się sama komponować dla siebie odpowiednie posiłki. Polecam https://projektzdrowie.info/. Po skończonej diecie jest mi znacznie lżej żyć zdrowiej.