Kompleksy sa do bani, na badania na niedobory i wtedy dobierac suplementacje. W ciemno mozna jedynie D3+k2 zimą

warzywa warzywa warzywa 

mieso nie jest takie zdrowie

KFD? kup cos od Jerzego Ziemby

Najlepsze witaminy są w warzywach, owocach, mięsie, mleku.

stosował ktos witaminy z kfd ?

Stacjonarnie trzeba się naszukać TiB, ale w e-sklepie tej marki suple i inne środki lecznicze oraz pokarmowe - nie byle jakie, organiczne, testowane pod kątem czystości bio - są dostępne od ręki

Jeśli chodzi o takie dla wszystkich,  to z ręką na sercu mogę polecić sprawdzone na sobie suple This is Bio, TiB, multi-vitamina, multi-minerał bez zbędnych śmieci stabilizująco-konserwujących (typowych dla farmaceutyków) szczególnie Greens&Fruits podnoszący odporność, siły witalne. Bardzo wydajny, 90 tabletek sklejonych w kształcie kapsułek zielonych od chlorelli wystarcza na 3 miesiące.